Bij lichaamsgericht werken gebruik je methoden die je helpen om je lichaam beter te voelen en hier beter naar te luisteren. Voorbeelden zijn Dramatherapie, Psychomotorische therapie (PMT), Haptotherapie.
Heb jij ervaringen met lichaamsgerichte therapieën in jouw werk? En hoe gebruik je deze?
Hai Ditte, bij Semmi begeleiding & Therapie werken we met PMT en Dans en bewegingstherapie in gymzalen van basisscholen in Amsterdam. Mocht je meer willen weten: www.semmi.nl en we kunnen ook een keer telefonisch contact hebben als dat handig is! Ons telefoonnummer vind je ook op de website :)
Voor met name kinderen is de Rots en Water methodiek een hele fijne effectieve methode. Ook voor volwassenen kun je verschillende oefeningen gebruiken. Boksen of andere sporten kun je gebruiken om een inzicht duidelijk lichamelijk te laten ervaren.
Hiernaast heb ik zelf oefeningen ontwikkeld waarbij lichamelijk en emotioneel iets ervaren wordt.
Mijn stelling is dat je zoveel mogelijk zintuigen moet gebruiken in jouw behandeltraject. Als je alleen maar zit te praten, dan worden de oren alleen geactiveerd. Ogen, oren, lichaam, emotie en bewustzijn van de invloed van gedachtes. Als je dit combineert, dan heb je een compleet pakket.
Als je verder nog van gedachten wilt wisselen, dan kun je mij via trotsenweerbaar.nl benaderen. Geef dan s.v.p. aan dat wij via dit kanaal al 'contact' hebben gehad over deze vraag.
Met weerbare groeten,
Edwin van Rijswijk
Hoi Ditte, ik maak in mijn werk veel gebruik van lichaamsgerichte technieken. Ik ben ergotherapeut en massagetherapeut. Mantelzorgers geef ik een stoelmassage. In eerste instantie voor spannings en pijnklachten, maar het werkt ook goed ter ontspanning. Voor kinderen met prikkelverwerkingsproblemen en problemen in de zelfregulering leer ik aan ouders een massagetechniek vanuit de Chinese geneeskunde die zeer goed werkt. Als je meer wilt weten mag je mij benaderen (mira@handinhandbegeleiding.nl)
Voor meer informatie over Qigong Sensorische Therapie, speciaal voor kinderen met autisme, prikkelverwerkingsproblemen of zelfreguleringsproblemen, zie: https://massagetherapie-arnhem.nl/qigong
Hoi Ditte,
Ik werk zelf voor de GGZ met Trauma Sensitieve Yoga en dat werkt erg goed. Veelal in combinatie met cognitieve therapie, maar ik zie dat mensen er veel aan hebben om niet telkens terug te moeten naar het trauma en zonder woorden meer in contact komen te staan met hun lichaam, waardoor het stellen van grenzen beter gaat, waardoor er meer zelfvertrouwen ontstaat en meer in het NU komen, wat ontbreekt als iemand bijv. met PTSS kampt. I kan er nog veel meer over vertellen, maar dat is wat lang voor hier. Mijn ervaring is dat met 6 sessies de meeste mensen al behoorlijke stappen maken.
Hai Ditte,
IK heb geen ervaring met lichaamsgericht werken in de hulpverlening.
Wat ik wel regelmatig doe bij en met jongeren en ouders is vragen waar zij in hun lijf de gedachte of emotie of gevoel voelen.
Dat is om ze meer bewust te maken van hun lijf en de signalen van hun lichaam zodat ze aan de hand van die signalen van hun lichaam zich bewust kunnen worden van bv spanning of ontspanning of een emotie.
Van daar uit kan de een stap gezet worden indien nodig naar een therapie.
Ik heb wel goede ervaringen waarin ouder- kind werken met EBL (Emerging Body Language) of Sherborne therapie. Op deze manier leren bijv. ouders ook bepaalde signalen bij hun kind te herkennen, signaleren van lichamelijke (ont)spanning en/of kunnen hierdoor ook dichter bij elkaar komen doordat ze hier ook samen mee bezig zijn.
Hoi Ditte,
Wij zetten (loslopende) paarden in, o.a. ook bij gezins PMT.
Er worden vaak allerlei magische eigenschappen aan paarden toegekend, maar ik zie dat heel nuchter: het is voor een paard pluis of niet pluis. Als het pluis is voelt het paard zich veilig, bijvoorbeeld bij een kind of in de groep. Als de groep een gezin is, blijft het paard in de buurt van het gezin. Is het voor een paard niet pluis, bijvoorbeeld als het onduidelijkheid of een hoge hartslag (dat kunnen paarden, is onderzocht) waarneemt, zal het op zijn hoede zijn en uit de situatie weglopen. Dat is een fijn moment om aan een kind of het gezin te vragen wat dat gedrag van het paard volgens hen betekent. Hun uitleg is dan vaak de leidraad voor volgende vragen. Maar je kan ook vragen: wat denk je dat het paard voelt op dit moment? En daaropvolgend: "neem jij dat ook waar in jouw lijf? En waar voel je dat dan?"
Paarden kunnen ook buikademhaling waarnemen. Dus wanneer we een kind leren echt in de buik te ademen (en dat kan vaak m.b.v. de buikademhaling van het paard zelf) en ze doen dat goed, dan valt dat paard bijna in slaap naast zo'n buikademhalend kind. Zo leren we kinderen het effect van buikademhaling op anderen en bewust in de buik te ademen wanneer ze spanning voelen hetzij bij zichzelf, hetzij bij anderen. Vaak komen kinderen, als ze dit uitgeprobeerd hebben, terug met de boodschap dat het hielp, dat zij óf anderen rustiger werden.
Als een kind óp een paard zit, en het paard stapt, dan gebeurt er van alles in het lijf van het kind. Wij gebruiken een schapenvacht. Dat is stroef, warm en dun: de beweging van de rug van het paard worden dan goed gevoeld. Ik combineer dat nog wel eens met oefeningen uit de Feldenkrais methode, zodat ze zich nog beter bewust worden van hun bewegingen. Een stappend paard laat het bekken van degene die op het paard zit dezelfde beweging maken als wanneer je zelf loopt. En een paard laat zich "sturen" door het verleggen van het gewicht van de ruiter. Ik laat bijvoorbeeld een kind "met de navel kijken waar het paard naartoe moet" of "met de laserstraal uit de navel wijzen waar het paard heen moet". Door het draaien van het bovenlichaam gebeurt er fysiek van alles (meer gewicht op de binnenbil, binnenbeen komt iets van het paard af, buitenbeen juist er iets tegenaan) en de focus van de ruiter ligt op de richting waar het paard heen moet. Dat alles samen zorgt ervoor dat het paard de bocht om gaat zonder dat je een teugel hoeft te gebruiken. Kinderen zijn echt stomverbaasd als ze merken dat ze zonder teugels een paard kunnen sturen. Door ze op hun handen te laten zitten, kunnen ze zelf voelen waar de druk van de zitbeenknobbels komt bij welke beweging. Dat het paard ook nog eens respons geeft op die beweging is dus een mooie feedback!
Maar ook met loslopend paard kun je tempo en richting bepalen met lichaamstaal. Echt heel leuk!! Nou ja, zo zijn er nog wel 100 dingen die ik kan vertellen, maar de conclusie is dat paarden op meerdere manieren faciliterend zijn bij lichaamsgerichte benaderingen.
Wat een mooi voorbeeld Paulien, interessant om te lezen!
We werken met lichamelijke hulpbronnen voor de ouder om stress te doen afnemen om weer emotioneel beschikbaar te zijn voor het kind. Bv ontspanningsoefeningen, gevoelsreflecties, mentaliseren etc
Ik ben lichaamsgericht therapeut en werk volgens de Pessotherapie methode. Zie mijn site www.margretkaandorp.nl of www.pessotherapie.nl Ik werk overigens niet met gezinnen. Vriendelijke groet Margret Kaandorp
Hi Ditte,
Ik werk op een systemische en coachende manier met ouders en kinderen. In beide gevallen wordt het lichaam betrokken. Bij systemisch werk en opstellen komt het luisteren naar en observeren van het lichaam nauw: sensaties en bewegingen die waarneembaar zijn, ademhaling, etc. Bij het coachen maak ik de link met emoties en waar die zich bevinden in het lichaam, taal doet hier ook veel in. Ik zet hiervoor lichaamsgerichte oefeningen in. Uiteindelijk is ons lichaam onze gids door het leven.
Nieuwsgierigheid van mijn kant, wat is de reden van je vraag en wat wil je met de info doen? :)
Groetjes Mariska
Hoi Mariska,
mooie voorbeelden geef je!
We verzamelen graag mooie voorbeelden van lichaamsgericht werken, voor professionals om hier meer over te leren en door elkaar geïnspireerd te raken. Een deel van de voorbeelden zullen we uitlichten in de volgende editie van Augeo magazine over Stress, trauma en het lichaam.
Kijk eens naar Trauma Sensitieve Yoga Nederland.
p.s. Ken je Michael Bachg uit Osnabruck? Hij werkt met ouders en kinderen te samen. Het heet 'Feeling seen', omdat je gezien voelen de bron is waardoor er weer verbinding kan ontstaan. Hij vraagt naar wat het kind voelt in zijn lijf en waar en hoe dit tijdens het gesprek verandert in aanwezigheid van de ouders. De ouders zien dan wat er leeft in het kind, wat er achter zijn gedrag schuilgaat. De therapievorm is ontstaan vanuit de Pessotherapie. Uitermate boeiend en inspirerend werk.
Hartelijke groet Margret Kaandorp
Ik zet het niet zelf in, maar ik verwijs wel vaak kinderen voor si-therapie of PMT
de school nodigt de ouders apart uit. je gaat met de moeder en vader mee naar het gesprek. je blijft de ouders stimuleren dat het schoolgesprek over het kind gaat en niet over de persoonlijke kwesties.
Kinderen met autisme die problemen ondervindingen in de contactname en benoemen van emoties werkt PNT om hun gevoel te uiten en gedachte te formuleren
Zeer positieve ervaring, gezins PMT
Jazeker, in mijn werk als haptotherapeut werk ik voornamelijk met het lichaam. Hoe ik dit gebruik, door vooral waartenemen waar en wanneer het lichaam mee en tegen beweegt. Hoe ik dit doe? Door aanraking van het lijf en ook in het werken met materialen. Ik gebruik daar het voelende vermogen voor.
