Ervaringsverhalen - Zelfzorg

"Als het niet goed met me gaat, is het soms lastig om in praktische zin goed voor mezelf te zorgen. Koken voelt dan als een enorme klus. Ik haalde dan tot voor kort een diepvriespizza. "

"Ook heb ik mezelf een aantal vuistregels aangeleerd over goed slapen, goed eten en luisteren naar mijn lichaam"

"Het effect op het heden is groot. Ik kan me nu wekenlang slecht voelen voordat ik, vaak ook nog op verzoek van mijn vriend, naar de huisarts ga. Ik voel me dan een aansteller."
 

Lyanne, Kim en Linda vertellen in Augeo magazine over wat hoe wat zij thuis hebben meegemaakt, nog steeds invloed heeft op gezond leven en grenzen stellen. Voor jongeren die thuis veel hebben meegemaakt, kan het namelijk lastiger zijn om goed voor zichzelf te zorgen. Terwijl juist zelfzorg ontzettend belangrijk is om je beter te voelen. Met zelfzorg bedoelen we bijvoorbeeld regelmatig en gezond eten, schone kleren en een opgeruimd huis hebben en voldoende slapen.

Ben jij je er in je werk van bewust dat jongeren door hun ervaringen meer moeite kunnen hebben met zelfzorg? En hoe ga je daarmee om?