Artikel - Wat werkt voor lichamelijke ontspanning?

Bij ontspanning voel je je zowel lichamelijk als geestelijk uitgerust. (Bewust) ontspannen is een effectieve manier om stress te verminderen. Ook voor kinderen is het fijn om te ontspannen. Maar wat zijn goede technieken daarvoor? En hoe je dat veilig? Je hebt vast wel eens van meditatie gehoord, maar is dat ook echt effectief tegen stress? 

Lees in Augeo magazine over vijf manieren om een kind te helpen rust te vinden.

PS: we zien benieuwd welke van deze technieken jij wel eens in jouw werk gebruikt. Laat het ons weten door deze poll in te vullen: https://augeo.1sociaaldomein.nl/poll/453-welke-ontspanningstechnieken-gebruik-jij-in-jouw-werk-met-ouders-en-kinderen